أعشاب مفيدة لمرضى السكري

أعشاب مفيدة لمرضى السكري

توضح النقاط الآتية بعض أنواع الأعشاب التي يُمكن أن تُساهم في تخفيف الأعراض المرافقة لمرضى السكري، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات حول مدى تأثير استهلاك هذه الأعشاب على صحة المريض، بالإضافة إلى أنَّها لا تُغني عن جرعات الأنسولين أو أدوية السكري الأخرى، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاك أي منها:

القرفة

إذ أشارت بعض المصادر إلى أنَّ استهلاك القرفة يُمكن أن يُساهم في تحسين مستويات السكر في الدم، والكوليسترول، والدهون الثلاثية لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ استهلاكها بكمياتٍ كبيرة يُمكن أن يؤدي إلى سوء الحالة الصحية لمرضى السكري، بالإضافة إلى أنَّه يُنصح بتجنب استهلاكها من قِبل مرضى الكبد، والذين يستهلكون الأدوية المضادة للتخثر.^[١][٢]

عشبة الجيمنيما

أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ استهلاك عشبة الجيمنيما (بالإنجليزية: Gymnema) يُمكن أن يُساهم في تحسين الحالة الصحية لمرضى السكري بنوعيه، وذلك من خلال خفض مستويات السكر في الدم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه يُنصح بتجنب استهلاكها من قِبل الحوامل والمرضعات؛ وذلك لعدم توافر أدلة علمية كافية حول تأثيرها خلال هاتين الفترتين.^[٣][٤]

الزنجبيل

يُساهم استهلاك الزنجبيل في خفض مستويات السكر في الدم دون التأثير على مستويات الأنسولين، ممّا يُمكن أن يُساهم في تقليل مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ويُمكن استهلاكه على شكل مسحوق مُضاف لبعض أنواع الأطعمة، أو شاي، أو مكمل غذائي، ولكن يُنصح بتجنب استهلاكه خاصةً بكميات كبيرة من قِبل الحوامل، والمرضعات، ومرضى القلب والاضطرابات النزفية.^[٣][٥]

عشبة حليب الشوك

تُعد عشبة حليب الشوك (بالإنجليزية: Milk thistle) أو ما يُعرف بالسيليمارين أحد الأعشاب التي يُمكن أن يُساهم استهلاكها إلى جانب الأدوية الموصى بها من قِبل الطبيب في تحسين الحالة الصحية لمرضى السكري، وذلك من خلال خفض مستويات السكر في الدم، وتقليل مقاومة الأنسولين، وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم.^[١][٦]

ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ استهلاكها يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الآثار الجانبية، مثل؛ الغثيان، والإسهال، والحكة، والانتفاخ، وغيرها، لذا يُنصح بتجنب استهلاكها بكمياتٍ كبيرة خاصةً من قِبل الذين يستهلكون بعض أدوية الالتهابات، وأدوية الأرق، وضغط الدم، وغيرها، كما يُنصح بتجنب استهلاكها من قِبل الحوامل والمرضعات لقلة الدراسات العلمية حول تأثيرها على الصحة خلال هاتين الفترتين.^[٦]

الجينسنغ

تُشير بعض الدراسات إلى أنَّ استهلاك بعض أنواع الجينسنغ بكافة أشكالها يُمكن أن يُساهم في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، كما وجد أنَّه يُمكن أن يُؤثر في إنتاج البنكرياس للأنسولين، وتحسين مقاومة الأنسولين، ولكن ما زال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكد من آلية عمله هذه.^[١][٧]

ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه يُمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية، مثل؛ الصداع، واضطرابات النوم، وبعض الاضطرابات الهضمية، وتسارع نبضات القلب، وغيرها، لذا يُنصح بالتوقف عن استهلاكه ومراجعة الطبيب فور ظهور أي أعراض.^[٧]