الأكل الممنوع للمصابين بالبواسير
في العادة يكون سبب الإصابة بالبواسير هو الإمساك المزمن، والذي يكون بسبب طبيعة النظام الغذائي المُتبع، وفيما يأتي مجموعة الأغذية التي يجب أن يتجنبها الأشخاص المصابون بالبواسير:[١][٢]
الأطعمة الحارة
قد يؤدي تناول الأطعمة الحارة إلى تحفيز ألم البواسير وأعراضه الأخرى المزعجة.[٣]
الأطعمة قليلة الألياف الغذائية
يُنصح بتجنب الأغذية قليلة الألياف الغذائية، التي تسبب الإمساك أو تزيد من حالة الإمساك للمصابين به، ومن ثم إثارة البواسير، وفيما يأتي أمثلة على مجموعة أغذية قليلة الألياف الغذائية:[٢][٣]
- منتجات الدقيق الأبيض: تعد المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض أغذية معالجة، كالخبز الأبيض، والكعك، وتتصف هذه المنتجات بخلوّها من طبقة النخالة، وذلك ما يُفقدها كمية كبيرة من الألياف.
- اللحوم الحمراء: وذلك لأن هذه اللحوم تأخذ وقتاً طويلاً في عملية الهضم، وبالتالي قد تزيد من حدوث الإمساك.
- اللحوم المصنعة: وذلك لأن هذه اللحوم تحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم، وكمية قليلة من الألياف، وبالتالي قد تزيد من حدوث الإمساك.
- منتجات الحليب: كاللبن والجبن.
الأطعمة الحمضية
يُنصح بتجنب تناول الأطعمة الحمضية؛ لأنها قد تسبب تهيج البواسير، ومن الأمثلة على الأطعمة عالية الحموضة ما يأتي: الفراولة، والخل، والبرتقال، والكيوي، والجريب فروت.[٤]
الأغذية ذات المحتوى العالي من الأملاح
تؤدي الأغذية الغنية بالأملاح إلى حدوث انتفاخ، وزيادة حساسية وتهيج البواسير؛ وذلك لأن الأطعمة الغنية بالأملاح تؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم، وبالتالي زيادة الضغط على الأوعية الدموية، ومنها الأوعية الدموية في منطقة الباسور،[٢][٣] ومن أهم الأمثلة على هذه الأغذية: الزيتون المخلل، وبعض أنواع الأجبان، والأطعمة المعلبة، وسمك الأنشوفة.[٤]
الأطعمة الغنية بالدهون
وذلك لأن الأطعمة عالية المحتوى بالدهون قد تكون صعبة الهضم بالنسبة للجهاز الهضمي،[٣] ومنها ما يأتي: الوجبات السريعة، والبطاطا المقلية، واللحوم المقلية، والبوظة.[٥][٦]
نصائح عامة للأشخاص المصابين بالبواسير
فيما يأتي مجموعة من النصائح العامة، التي قد تساعد في تخفيف شدة أعراض البواسير، والحد من زيادة المشكلة:[٧]
- زيادة شرب الماء: وذلك لتليين البراز وتجنب تصلبه، وتقليل حدوث الإمساك وتقليل الشد أثناء التبرز.[٨]
- عدم جلوس الشخص لفترة طويلة من الزمن: خاصة عند الجلوس على مقعد الحمام، وذلك لأنه قد يسبب ضغطاً زائداً على الأوردة الموجودة في الشرج.[٩]
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية: وذلك لتعزيز حركة الفضلات في القناة الهضمية، وتجنب تصلب البراز، وتقليل حدوث الإمساك.[١٠]
- المحافظة على وزن طبيعي وصحي: وخفض الوزن إذا كان مرتفعاً، وذلك لأن السمنة تعد أحد العوامل المساعدة على تفاقم مشكلة البواسير.[١١]
ما هو الباسور؟
يعد الباسور (بالإنجليزية: Hemorrhoids) مشكلة صحية تتمثل بالتهاب وانتفاخ الأوردة في الجزء السفلي من المستقيم (بالإنجليزية: Rectum)، وتعد هذه المشكلة شائعة الحدوث عند الرجال والنساء، وهناك نوعان من الباسور: الباسور الداخلي الذي يكون في المنطقة المبطنة للشرج، والباسور الخارجي الذي يكون تحت الجلد في المنطقة المحيطة لفتحة الشرج.[١٢][٧]
المراجع
- ↑ "Haemorrhoids", betterhealth.vic.gov, Retrieved 10/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Best and Worst Foods for Hemorrhoids", webmd, Retrieved 10/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Food for Piles: 15 Foods to Fight Hemorrhoids", healthline, Retrieved 10/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "Hemorrhoids", gestor.camfic, Retrieved 10/12/2021. Edited.
- ↑ "Eating, Diet, & Nutrition for Hemorrhoids", niddk.nih, Retrieved 10/12/2021. Edited.
- ↑ "SOOTHING, NATURAL CURES FOR HEMORRHOIDS", pacificcollege, Retrieved 10/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "Hemorrhoids", ucsfhealth, Retrieved 10/12/2021. Edited.
- ↑ "Hemorrhoids", webmd, Retrieved 11/12/2021. Edited.
- ↑ are swollen veins in,rectum, similar to varicose veins "Hemorrhoids", mayoclinic, Retrieved 11/12/2021. Edited.
- ↑ "5 Simple Ways You Can Prevent Hemorrhoids", health.clevelandclinic, Retrieved 11/12/2021. Edited.
- ↑ "Haemorrhoids", healthdirect, Retrieved 11/12/2021. Edited.
- ↑ "Definition & Facts of Hemorrhoids", niddk.nih, Retrieved 10/12/2021. Edited.
