أكلات مناسبة لمرضى حساسية القمح

أكلات مناسبة لمرضى حساسية القمح
وقت الطهي 10 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 4 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • معلومات تغذوية
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة لفائف الدجاج

2 كوب من صدر الدّجاج المطبوخ

2 كوب من صدر الدّجاج المطبوخ

1/4 كوب من المايونيز

1/4 كوب من المايونيز

2 ملعقة كبيرة من الحُمص

2 ملعقة كبيرة من الحُمص

3 سيقان من الكرفس المُقطع

3 سيقان من الكرفس المُقطع

1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المُجفف

1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المُجفف

4 لفائف من خبز خالي من الغلوتين

4 لفائف من خبز خالي من الغلوتين

4 أكواب من الخس

4 أكواب من الخس

نصائح :

يُنصح باختيار المايونيز قليل الدسم، أو استبداله بالزبادي.

يُنصح بنزع الجلد من الدّجاج؛ وذلك لاحتوائه على الدهون المُشبعة.


القيم الغذائية:

القيم الغذائية لوصفة راب سلطة الدجاج

الطاقة 360 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 35 غرام
الدهون 12 غرام
البروتين 25 غرام